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Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios. Puedes elegir una cantidad de alimentos de listas que incluyen categorías como carbohidratos, proteínas y grasas. Una porción de una categoría se llama "opción" y tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías y el mismo diabetes tipo 2 fruta de la dieta sobre el nivel de glucosa en la sangre que una porción de cualquier otro alimento de esa misma categoría.

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Al planificar las comidas, ten en cuenta tu tamaño y nivel de actividad. Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera de mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

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A las personas con diabetes tipo 2, también se les aconseja comer bocadillos saludables tales como galletas de avena, frutas, galletas saladas y otros alimentos que tienen bajo contenido de grasa y que son ricos en proteínas. Estos tipos de bocadillos ayudan a las personas diagnosticadas con diabetes a controlar mejor su enfermedad.

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Su dieta también debe consistir en verduras frescas o cocidas diabetes tipo 2 fruta de la dieta vapor, ya que son conocidas por ser bajas en grasa y colesterol. Algunas de las verduras recomendadas para comer son zanahorias, brócoli, calabaza, etc. Las frutas también deben comprender las frutas cítricas como específicamente tomate, sandía, melocotones y naranjas, ya que son ricas en vitaminas A y C, que han demostrado ser beneficiosas para controlar los síntomas de las personas pre-diabéticas y de las personas con diabetes tipo 2.

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Cuando se tiene diabetes tipo 2, también se debe ser consciente de la importancia de desayunar. Las frutas y verduras por lo general tienen todos esto, por lo que nunca debe olvidar incluirlos en los platos del desayuno. Ser diagnosticado con diabetes tipo 2 y experimentar los síntomas de la diabetes puede ser realmente difícil.

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En general, si tiene diabetes tipo 2, el riesgo de que a su hijo le dé diabetes es 1 de 7 si a usted se le diagnosticó antes de los 50 diabetes tipo 2 fruta de la dieta y 1 de 13 si antecedentes familiares con diabetes le diagnosticó después de los 50 años.